荒川50km走 自己記録更新

今朝、ケイデンス90以上を意識して仕事前に荒川を走る。
いつもの時間より少し遅めだったが、50kmは走れるだろう。

普段だと平均速度を表示している為、“あー今日も平凡な走りだなぁ”と自分に嫌気がさして後半を流してしまうことが多いのだが、今日は平均速度を見ないように最後まで頑張ってみた。

一昨日の大多喜の疲れや腿の痛みも消え、30km/hは切らないように意識しながら脚を回す。
土曜日なので、ローディーも多く、目標が前に見えると気合も入る。
抜いたら抜いたで、追いつかれるとカッコ悪いのでいつもよりがんばったかも。

折り返しの岩淵水門到着。
時計を見ると、いつもより15分短縮。

待てよ？
帰りはチョイ追い風基調だと思うから、ひょっとして記録更新かぁ？

俄然ヤル気も沸々と湧いてきて、40～45km/hで走行。

途中、野球少年の集団や応援のご父兄もいて速度を落としてソロリソロリ抜けたり、荒川をOUTした一般道では信号もあるしクールダウンで速度も控えめ・・・果たして結果は？

走行時間：1時間31分36秒
心拍数（平均）：137
心拍数（最大）：162
走行距離：51.3km
平均速度：33.6km/h
最高速度：52.8km/h
ケイデンス（平均）：87
ケイデンス（最大）：109

今までの同じコースでの記録は、Madoneで出したAV28.7km/hが最高だった。
特にANCHORになってからは、お気楽モード全開でなかなか平均速度が上がらなかった。

コスカボ効果なんだろうなぁ・・・すごいなぁ、Mavic！