忍者ブログ
ANCHOR RHM9 バナナ号が愛車。ホノルルセンチュリーライドを走りたいなぁ~。来年は行くぞ!
[404] [403] [402] [401] [400] [399] [398] [397] [396] [395] [394
Posted by - 2017.03.28,Tue
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

Posted by IGA - 2007.12.15,Sat

最近、朝練をサボリ気味だ。
7時に起きて、7時半出発 - 2時間走って、それから仕事というリズムが狂っている。
食事制限の効果があって、体重は順調に落ちている。
これが落ちないとなるとガシガシ行くんでしょうけど、外の寒さを思うとどうしてもヌクヌクしてしまう。

hbf362_pic.jpg

数日前、体重体組成計(体脂肪計)を買いました。
omron HBF-362
TANITAにも似たようなのがあったが安い方でいいやと・・・。

今までは体脂肪計付き体重計で測ってましたが、それに比べるとより正確(だと思う)に体脂肪が分かります。
体組成計というくらいですから、皮下脂肪率・骨格筋率・基礎代謝表示などなどが表示されます・・・けっこうガックリきます(¨;)。

で、これで測った上で、骨格筋率や体脂肪の値を計算すると・・・いたって歳相応、人並みの筋肉量に“脂がこってり乗っている”ことが判明。

約5kg強の体脂肪の減少がないといけないことが分かりました。

身長から割り出された目標体重は62.8kg・・・現体重から計算すると余分な重さ(脂肪)は5.3kg・・・ある意味、自分の算出したデータと合致して納得です。。。

人並みになれるように頑張ります。

明日はちゃんと起きて走ろう!

本日の体重:68.1kg

PR
Comments
Post a Comment
Name :
Title :
E-mail :
URL :
Comments :
Pass :   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
TrackBack URL
TrackBacks
ブログ内検索
カレンダー
02 2017/03 04
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
天気予報

-天気予報コム-

-降水短時間予報-
プロフィール

♂・東京下町在住のIGAです。

荒川・江戸川CRに出没中。
愛車はANCHOR '07 RHM9。

ホノルルセンチュリーライドに出たい!

好きな音楽は、ロックとクラシック。
ロックならプログレ、クラシックならオペラ。

SNS系もやっています。
CycleStyle Cafe
Mixi
イベント
富士チャレンジ200 2007/10/28(日)開催
ホノルルセンチュリーライド 2008/9/28(日)開催
最新コメント
[07/23 ななし]
[12/03 魔いぬ]
[01/11 rose]
[12/28 やじ]
[12/27 及原ムメイ]
バーコード
忍者ブログ [PR]