体重減も自転車に乗るモチベーションアップに繋がっている

10月後半までに65kgまで体重を落としたい。
体脂肪率も17～18％ぐらいになるとうれしいなぁ・・・。

余計なものはたくさんついていて、現在の体重：70kg前後　体脂肪率：21％台。
月に1kg落としていけば、4kgは落とせるとして、残り1kgは食事かなぁ。

食事制限せずに、この9ヶ月で10kgの減量。
自転車ってすごいなぁと思うのだが、減量ペースが大分落ちてきている。

最近は68kg台になることもあるが、数日で70kg台に入ることも多い。
水分や食事の取り方で2kgくらいは簡単に動くので、体重推移表のピークを自分の体重と思うようにしている。

71.3kg → 71.4kg → 70.6kg → 70.8kg → 70.4kg ・・・。　

少しずつ落ちているのかな？

明日はサイクリング。
今日がピークでまた落ちるんだろうなぁ・・・。

あれ？　明日って、食い倒れ系ツーリング？