POLAR CS400 ポラールフィットネステスト

ポラールフィットネステストは、安静時のあなた自身の有酸素運動（心臓血管）能力を、安全、簡単、かつ迅速に測定するための方法です。その結果であるポラールOwnIndex値は、最大酸素摂取量（VO2max）に相当し、通常、有酸素運動能力の評価に利用されます。あなた自身の長期間にわたる活動レベル、心拍数、安静時の心拍変動、性別、年齢、身長、そして体重のすべてが、OwnIndexに影響を与えます。ポラールフィットネステストは、健康な大人を対象として開発されています。

ということなので、起床してすぐにやってみました。
トランスミッターを装着し、寝っ転がって5分ほどジッとしているだけの簡単計測。

私の場合、安静時心拍は45～52程度。
今日はちょっと高めだったかな・・・48～54を表示していました。

結果・・・OwnIndex値　51

男性

年齢	かなり劣る	劣る	まあまあ	平均	良い	たいへん良い	優れている
20～24	< 32	32～37	38～43	44～50	51～56	57～62	> 62
25～29	< 31	31～35	36～42	43～48	49～53	54～59	> 59
30～34	< 29	29～34	35～40	41～45	46～51	52～56	> 56
35～39	< 28	28～32	33～38	39～43	44～48	49～54	> 54
40～44	< 26	26～31	32～35	36～41	42～46	47～51	> 51
45～49	< 25	25～29	30～34	35～39	40～43	44～48	> 48
50～54	< 24	24～27	28～32	33～36	37～41	42～46	> 46
55～59	< 22	22～26	27～30	31～34	35～39	40～43	> 43
60～65	< 21	21～24	25～28	29～32	33～36	37～40	> 40

年齢から見ると、“優れている”らしい＼(^o^)／ワーイ。
うん！POLARさん、接待がうまいじゃないか（笑）。

ちょっと嬉しかったりするよね、こういうのは。