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ANCHOR RHM9 バナナ号が愛車。ホノルルセンチュリーライドを走りたいなぁ~。来年は行くぞ!
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Posted by - 2017.08.16,Wed
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Posted by IGA - 2007.08.20,Mon

ポラールフィットネステストは、安静時のあなた自身の有酸素運動(心臓血管)能力を、安全、簡単、かつ迅速に測定するための方法です。その結果であるポラールOwnIndex値は、最大酸素摂取量(VO2max)に相当し、通常、有酸素運動能力の評価に利用されます。あなた自身の長期間にわたる活動レベル、心拍数、安静時の心拍変動、性別、年齢、身長、そして体重のすべてが、OwnIndexに影響を与えます。ポラールフィットネステストは、健康な大人を対象として開発されています。

ということなので、起床してすぐにやってみました。
トランスミッターを装着し、寝っ転がって5分ほどジッとしているだけの簡単計測。

私の場合、安静時心拍は45~52程度。
今日はちょっと高めだったかな・・・48~54を表示していました。

結果・・・OwnIndex値 51

男性

年齢

かなり劣る

劣る

まあまあ

平均

良い

たいへん良い

優れている

20~24

< 32

32~37

38~43

44~50

51~56

57~62

> 62

25~29

< 31

31~35

36~42

43~48

49~53

54~59

> 59

30~34

< 29

29~34

35~40

41~45

46~51

52~56

> 56

35~39

< 28

28~32

33~38

39~43

44~48

49~54

> 54

40~44

< 26

26~31

32~35

36~41

42~46

47~51

> 51

45~49

< 25

25~29

30~34

35~39

40~43

44~48

> 48

50~54

< 24

24~27

28~32

33~36

37~41

42~46

> 46

55~59

< 22

22~26

27~30

31~34

35~39

40~43

> 43

60~65

< 21

21~24

25~28

29~32

33~36

37~40

> 40

年齢から見ると、“優れている”らしい\(^o^)/ワーイ。
うん!POLARさん、接待がうまいじゃないか(笑)

ちょっと嬉しかったりするよね、こういうのは。

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プロフィール

♂・東京下町在住のIGAです。

荒川・江戸川CRに出没中。
愛車はANCHOR '07 RHM9。

ホノルルセンチュリーライドに出たい!

好きな音楽は、ロックとクラシック。
ロックならプログレ、クラシックならオペラ。

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